怀孕期：孕期体重增加多少才算标准？

　网友：我现在怀孕25周，肚子是渐大不少，可是体重却没有太大的增加（特别是20周以后），17周的时候做了B超，但B超显示孩子的周期为15W+4D，这样的话是不是宝宝有点小啊？（我从怀宝宝就很少有反应，什么都能吃）我现在都是正常吃饭，感觉营养不会缺的。请问还需要加餐嘛？顺便再请教下：直到现在都不习惯左侧睡，都是平躺，腰不酸，腿不疼也无水肿迹象。平躺会对宝宝影响很大么？

　　专家：2007年中国营养学会发布了中国居民膳食指南，推荐孕妇孕期体重增加不超过12公斤（标准体重的情况下，标准体重=身高-105在这个基础上增加或者减少10%为正常体重），如果标准体重低于10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过20%的，应增加7-8公斤。

　　从妊娠中期开始，对于正常体重的人来说每周增加不超过400克，体重低的人每周增加不超过500克，体重超标的人每周体重增加不能超过300克。

　　请您按照以上标准计算自己的体重是否合适，强调膳食结构的合理。胎儿正在生长发育的时候，但是不知道您在妊娠三个月的时候是否做过B超，核实过孕龄。早期的B超确定孕龄在判断怀孕的早晚是相对比较准确的。妊娠中后期的B超在判断孕龄方面可能不是完全符合。