育儿新观念：多运动少穿衣

传统观念的育儿观念是孩子要比大人多穿一件衣服，然而，有专家提出全新的育儿观念：小孩应该比大人少穿一件衣服，从幼儿时期开始，孩子就应该做跳跃、拍球等全身运动。

全新育儿观念pk旧观念

医生平时经常接触到一些鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道感染的小患儿，她注意到，这些孩子都有个特点，衣服穿得特别多，大人穿衬衣的季节，孩子穿着毛衣;动得特别少，常常大人抱着孩子。

在美国期间，方瑜发现，和中国孩子相比，美国的小孩普遍穿得比大人还少，而且，他们很喜欢户外运动。

在专家学习的医学中心，睡眠神经生理研究室主任Pingfu Feng做过这样一组医学实验。

孩子长期待在室内或总是穿着厚厚的衣服，会逐渐丧失对冷刺激的应激能力。孩子比大人少穿一件衣服，能锻炼孩子对冷刺激的应激能力。有些孩子习惯了穿厚衣服，家长担心一下减衣服孩子不适应，可以选择在孩子洗澡之后减，同时，马上进行活动，让孩子适应。

下丘脑-垂体-肾上腺素轴是*最重要的神经生化轴，当外界环境发生变化，它能帮助*及时自我调节，达到动态平衡。而下丘脑-垂体-肾上腺素 轴需要依靠自身的运动激活。如果幼儿期体育活动不足，经常呆在室内，神经轴未被充分激活，*对外界的应激反应能力不足，就会表现出免疫能力低下，容易过 敏，反复出现上呼吸道感染。她提醒，这里所说的体育活动，可不是爸爸妈妈牵着孩子的手慢慢散步，而是需要孩子自己做跳跃、快速奔跑、游泳、打球等深呼吸、 大幅度、激烈的、动用全身骨骼肌的运动，家长只要做好孩子的日常护理工作即可。

因此，孩子多运动身体发育得较好，肌肉力量好，抵抗能力好，当然少生病啦。