宝宝咳嗽饮食该如何调养

宝宝咳嗽的很多，家长们总是为宝宝咳嗽烦恼。宝宝咳嗽后该怎样护理呢?怎样调养宝宝才能让宝宝健康成长的呢?如何帮咳嗽的宝宝煮梨水呢?

咳嗽，我们中医有一本书叫做黄地内经，其中有八个字特别值得我们记住，“正气内存，邪不可干”，一个人抵御力强了，“外邪”就不能来侵犯你。你上午出去一个小时，下午出去两个半个小时晒晒太阳，冷空气的刺激宝宝开始可能不大适应，但是时间长了，他会受益终生的。

咳嗽的食疗，第一，最重要的就是要喝够水，现在的孩子每天除了汤汤水水以外，要喝够将近五百毫升的温开水。这样他的嗓子经常是被润的，即使呼吸道黏膜上 沾了病菌，他一喝水就冲下去了，是一种物理治疗的方法。咳嗽的饮食疗法，可以选梨，给孩子煮梨水吃，把梨中间掏空了中间放川贝上锅隔水蒸。也可以煮白萝 卜，根茎类的食物煮水喝。还有百合、藕，都可以给孩子煮水喝。但是要注意不要放糖。孩子把糖吃到身体里，糖要代谢，糖在代谢的过程里消耗了我们身体里很多 的微量元素，比如说一个孩子身体里本来没有多少锌元素，但是糖的代谢过程里面消耗掉了很多锌，无疑让你的锌给了糖代谢了，孩子就会缺锌。孩子如果食欲不 好、挑食，我们建议做一个血的微量元素的测评。

因此，家长们可以通过上面的方法来改变宝宝的，这样就可以帮助建康成长的，让宝宝身体健康的。