推荐宝宝润肺食谱

冬天天气干燥，宝宝很容易咳嗽的，家长们都想让宝宝吃些润肺的食物，可是家长们知道该怎样给宝宝安排吗?下面我们来给你推荐宝宝润肺食谱。

双枣杞果银耳羹

原料：

银耳一大朵、红枣、酸枣、枸杞子、冰糖、蜂蜜、小南瓜

做法：

1.将银耳用清水浸透泡发，洗净切去底部的老黄根，撕成小朵，备用;

2.枸杞子、红枣和酸枣分别用温水清洗干净，备用;

3.小南瓜清洗干净，切去顶部，将里面的 瓜瓤瓜子取出，用小勺子挖干净;

4.连同银耳、冰糖一起放入锅里，加适量开水炖煮20分钟

5.将银耳羹煮盛入瓜中 ，再上蒸锅中蒸25分钟，取出来浇上蜂蜜，即可。

因此，家长们应该悉心安排宝宝的食谱，应该注意给宝宝调理的，让宝宝得到缓解。

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