干燥秋季该如何呵护宝宝娇嫩的肌肤

随着立秋的来临，我们进入了秋季，秋季温度逐渐下降，雨水也会逐渐，天气会变得干燥起来，小宝宝们的肌肤是很娇嫩的，可能很难适应干燥的环境，那么这就需要家长朋友的精心护理，下面就为家长朋友们介绍秋季护理宝宝小妙招。

1、给宝宝多喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果。梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

2、多吃清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

3、给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做法简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

4、少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

5、饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。