采暖季节适度加湿可防甲流

随着11月1日的一场大雪，北京提前进入了采暖季节，而热烘烘的暖气带来温暖的同时，也带来了潜在的健康隐患。特别是供暖初期，由于室内气温骤升，往往导致诸多“暖气病”频发。专家提醒，防控甲流与防控暖气病需双管齐下。

　　房间消毒不如开窗通风

　　天气转冷后，很多人都习惯紧闭门窗，也有人因担心家里有病菌而采取消毒的手段，中医主任医师尹志超表示，与其消毒，不如开窗通风，这是最好的家庭消毒手段。

　　在最初供暖的几天里，由于室内突然暖和，容易造成细菌孳生，而且燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的滋生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。

　　中国中医科学院研究员陈飞松提醒，供暖期间应定时进行室内通风换气，最好早晚各开一次窗，早上通风宜选在上午10点左右，下午通风则最好在3点或6点，每次的通风时间不要少于30分钟，以保证空气流通，平衡室温。晚上户外温度过低，因此不建议在晚上开窗通风。

　　采暖温度不宜超过22℃

　　屋外的阵阵寒风，让人恨不得家里的温度越高越好，特别是一些自采暖的家庭，为了取暖把温度调得很高。专家提醒，室内采暖温度最好在16-22℃之间，不宜超过22℃。

　　尹志超表示，冬天室内温度不宜过高，尤其是家有心血管疾病的老人，老人一般都比较怕冷，如果室内外温差太大，老人从温暖的屋里走到寒冷户外，就容易感冒，老人出门最好戴上帽子。

　　而且，如果供暖温度达到22℃以上，会使得室内空气异常干燥，燥热环境会伤害*内部的温湿环境，伤害人的体液、津气。