预防“甲流”的小诀窍

1.频繁洗手。

　　2.手不碰脸。除非你需要吃东西、洗澡，否则就要避免用手接触脸的任何部位。

　　3.每天用温盐水漱口两次。如果觉得盐水不卫生，也可以用李斯特林漱口水代替。甲流病毒在感染初期后，要通过在鼻腔或者喉头2~3天的激增才会显示典型症状。简单的漱口可以防止病毒激增。从某种意义上讲，一个健康的人用盐水漱口，和一个病发者使用特敏福的作用是一样的。

　　4.每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。每天用力地擤一下鼻子，再用蘸过温盐水的棉签擦洗鼻孔可以有效地降低病毒数量。

　　5.吃富含维生素C的食物。此举可提高你的自然免疫力。如果你必须服用维生素C药片补充，请确保药片中含有锌元素以促进维生素C的吸收。

　　6.尽可能多喝热水(比如茶和咖啡)。喝热水的效果和漱口相同，但作用方向相反。热水可以把增殖中的病毒从喉头清洗入胃，在胃里病毒不可能生存或通过增殖扩散对*产生任何伤害。