儿童常看电视易养成不健康饮食习惯

研究人员以１２０３名３岁左右儿童为研究对象，认真观察了他们在看电视时的行为，结果发现，几乎所有接受调查的儿童都会在看电视的同时喝饮料或吃零食，要么又吃又喝。由于儿童看电视时不知不觉中吃了过多不健康的零食，他们在正餐时倒没有了胃口，所以常看电视的儿童吃的水果、蔬菜和粗粮等健康食品往往比少看电视的儿童少。

报告说，儿童看电视的时间越长，进食的饮料和零食就越多，摄入的热量也就越多，同时活动的时间就越少，这就使常看电视的儿童更容易发胖。研究人员说，儿童每天多看１小时电视，就会多摄入４６卡路里的热量。长此以往，会对他们的健康造成不利影响。

美国心脏协会建议，儿童每天看电视的时间最好控制在一到两小时，家长最好不要在孩子的卧室里放置电视。