帮助孩子做好自己的个人卫生

    讲究个人卫生，首先要讲究皮肤的清洁卫生。皮肤具有保护机体、调节体温、感受刺激和排泄废物的功能，*中的水分、无机盐以及代谢产物，除了一部分从尿排出体外，另一部分则通过皮肤以汗液方式排出体外。如果这些排出的物质在皮肤表面聚集过多而堵塞了毛孔，汗液不能顺利排出，就会影响身体健康。

    １～３岁的小儿，要每天按时洗脸，饭前便后要洗手，晚上洗脚，女孩还要洗外阴部。夏季每天洗澡一次，冬季每周洗澡、洗头一次。洗头和洗澡时，要注意别让水流进孩子的耳朵和眼睛里，对不爱洗澡的孩子，可在澡盆里放些能漂浮的玩具，引起他的兴趣。

    要让孩子经常注意手和脸的干净，吃饭时嘴边的饭粒和菜汤，平时的鼻涕，都要随时擦净。１岁半以后，可随时提醒孩子自己擦掉脏物，孩子擦不干净时，家长才去帮忙。手脸要随时洗，培养孩子主动洗手的习惯。洗手最好用温热水，一定要用肥皂。据实验证明，用肥皂洗手，杀菌的效果比单用水洗高７～８倍，可使手上的细菌除去９０％左右。指甲里最容易隐藏病菌，故要经常修剪指甲。

    为了搞好个人卫生，要求孩子衣服整洁，特别是内衣、内裤要经常洗换，要给孩子准备几块手帕，并且要鼓励孩子学会洗刷一类的劳动，如洗小手帕、洗袜子，逐渐学会洗背心、小内裤等。这对孩子长大成人后，勤于、善于自理个人的卫生具有重要的作用。