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当心!腰椎病易找上这五类人群

  • 时间:2014-10-22

腰椎病是一种常见的疾病,并且腰椎病不断向年轻化趋势发展,但是腰椎病也有它的易发人群,其中久坐族、电脑族、司机、冲凉族、重体力劳动者是该病的高发群体,为什么这么说呢?下面大家一起来看看下面的文章就知道了。

一、久坐族:

如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等,是腰椎病间盘突出的高发人群,由于此部分人员长期保持固定姿势,又缺乏活动锻炼,长期的熬夜、甚至生活规律混乱,故此导致肌肉无力,如果再加上夏天冷热交替过于频繁,极易加速椎体的退行性病变。

二、电脑族:

主要是以电脑为工作手段的一些群体,长期保持一种姿势或者坐姿不端正往往会诱发腰椎病。长时间坐位工作者应保持正确的坐姿,减轻腰部负重。长时间站立工作者,应适当使双臂上伸和做蹲起动作,调节腰部肌肉,消除疲劳。

三、司机:

开车带给我们的是便利,但长期久坐,加上开车对自身的颠簸,已使颈腰椎病缠上开车族,有一些司机经常把车内温度开的很低,这对经常劳累的脊柱伤害很大的。据医院同期数据显示,整个夏天患腰椎病的司机群体比已达总腰椎病患者的20%以上,因此建议,司机多开车窗换气,尽量少开空调。

四、冲凉族:

夏天白天时间长,给人们留下很多运动的时间,很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗,这样并不是一个很好的习惯,脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病,因此,建议大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

五、重体力劳动者:

重体力劳动,对*腰椎牵引力度大,因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上腰椎病。据统计,在骨科门诊里,重体力患者为腰椎病人占40%以上。

温馨提示:不管你是不是以上的五类人群,大家在日常生活中一定要加强锻炼,积极预防腰椎病的发生,让自己拥有一个好身体。

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