服安眠药必注意下列事项

安眠药主要分为抗焦虑剂与巴比妥盐类，两者都会对大脑产生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分钟服用，可以达到帮助入睡的作用，但服用安眠药的睡眠型态与正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠药后的隔天容易出现昏沉，即使睡了很久还是会感觉睡不够。

还记得之前大闹机场的艺人陈宝莲吗?这位有「晃点女王」封号的艺人，过去因为她多次的精神恍惚而出现行为异常，几乎成为报章媒体、小道八卦的常客，很多人怀疑她有嗑药，但这一回的大闹机场被诊断出，并没有嗑药只是长期服用安眠药所导致的精神恍惚，这个事件不禁让我们想起一个安眠药的使用问题。

过去常可以在电视电影中看到演员以服用大量安眠药来自杀的案件，安眠药一直给人一种不安全，可是却容易取得的药物，它到底有那些危险性呢?那些禁忌?若是逼不得已需要服用该如何服用呢?

偶尔的失眠当然不会对健康造成什么影响，*自然也会在失眠后出现补眠的反应，您也不必急着做什么处理，但若是长期慢性的失眠，不管是器质性或心理因素所引起的失眠，不但影响身体的健康，对于注意力、记忆力都会明显的衰退，也同样会影响一个人的工作表现、家庭生活，还会使情绪上的焦虑、神经紧张更加剧，这时就必须要对症下药，寻求专业管道的救助。

解决失眠的问题有很多方法如：心理谘商解决心理的焦虑、释放压力;饮食疗法利用饮食来降低心烦气躁;或是静坐、深呼吸、自我催眠法等等都是，需要根据病患自己个别的需求来达到帮助睡眠的功效。

但是当你因为疼痛、疾病或情绪压力而久久无法入睡时，很多人会直接找医生经医生诊断后给予适当的安眠药，让您的睡眠状态迅速获得解决。