孕期饮食应该注意什么？

在我们的很多的年轻的孕妈妈当中，有很多的孕妈妈，对于自己怀孕期间如何健康的饮食习惯并不是特别的了解，而且也会给我们的身体带来一个非常大的危害，再怀孕的时候，如果每天坚持胡吃海塞的话，会给我们的小宝宝带来一个非常大的伤害的，那么孕期的饮食应该注意什么呢？就让我们一起来看一下相关的介绍。

孕期记得少吃这些食物

1.孕期远离辛辣食物

孕期要少吃辛辣食物，特别是平时嗜辣的女性更要注意忌口。辛辣食物容易胃肠消化功能紊乱，出现如胃部不适、消化不良、便秘，甚至加重痔疮问题。由于在怀孕后胎儿会逐渐长大，压迫到内脏器官，对孕妇的胃肠功能会有影响。如果孕妇还保持着食用辛辣食物的习惯，不仅加重孕妇的胃肠道症状，也会影响胎儿营养的供应，甚至增加分娩的困难。因此在孕期要戒掉食用辛辣食物的习惯。

2.孕期远离甜食

不少女性喜欢吃甜食，觉得甜食不仅能补充能量，对调节情绪也有很好的帮助。但是从备孕期开始，准妈就要开始远离甜食了，在孕前特别是女方，如果经常食用含糖量高的食物，很有可能引起糖代谢紊乱，甚至引起高血糖、糖尿病。在怀孕后，由于体内胎儿营养的需要，孕妇摄入的营养量增加，如果继续偏嗜甜食，很容易会出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅对孕妇的健康危害很大，更重要的是会影响胎儿的发育和成长，容易出现早产、流产甚至死胎。而且患有妊娠糖尿病的孕妇产下的胎儿也容易出现巨大儿、大脑发育障碍等问题。

通过以上文字的介绍，我们对于这个孕期的饮食有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们一定要不要吃这种高危的食物才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一个非常大的伤害的，影响着我们的身体健康，危害的小宝宝的发育。