孕妇贫血吃什么？从动物身上寻求解决之道

女性在妊娠期，由于身体受到一些生理因素的影响，非常容易出现缺铁性贫血的情况。专家表示，贫血会使孕妇抵抗力降低，进而影响到胎儿的正常发育。那么，孕妇贫血吃什么食物好呢?下面，就带大家一起去了解怎么从动物身上寻求防治贫血的方法。

动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!

健康中心建议，女性从怀孕12周开始常规补铁每天30毫克。这个孕妇来说，孕前就该食补或食补同时配合药物治疗(选择哪一种方法视贫血程度而定)。建议孕妇从查出怀孕就得开始补血，在食补的同时，还可以协同药物治疗。值得提醒大家的是，严重贫血的孕妇由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。

以上就是介绍的防治孕妇贫血的方法，相信大家看了之后已经对孕妇贫血吃什么有了新的了解。