哪些水果孕妇最好别吃

孕妇不能吃哪些水果?专家们都提倡孕妇应该注意食物的多样化，要多吃蔬菜水果，吃水果对孕妇和胎儿有好处。但是并非所有的水果都适合孕妇吃，有的水果是不能吃的，有的水果是孕妇要少吃的，而且吃水果还要根据自身情况来选择哦。那么哪些水果孕妇最好不要吃呢?孕妇吃什么水果好呢?

孕妇不能吃的水果

荔枝、桂圆

易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减

柿子

易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子

易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减

菠萝蜜、榴莲

易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减

杨梅

易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减

孕妇吃什么水果好

苹 果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

车厘子：车厘子所含的铁质特别丰富，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

火龙果：排毒良果 适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

莲 雾：消暑解渴，餐前吃。莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。

孕妇吃什么水果好呢?孕妇选择水果，应首选糖含量相对较低的。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。其实，在孕妇饮食里，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了;若食用不当，不仅达不到保健效果，还有可能会造成母子危害。