孕妇多吃鱼、核桃和亚麻籽 宝宝不易食物过敏

许多宝宝都会出现食物过敏现象，那么孕妇为了防止日后宝宝发生食物过敏，该吃些什么呢?小编要告诉大家，孕妇多吃鱼、核桃和亚麻籽，宝宝不易食物过敏。

孕妇多吃鱼、核桃和亚麻籽 孩子不易食物过敏

一项最新研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险。这类食物中富含的多不饱和脂肪酸对孩子肠道发育极其关键。

法国农业科学研究院研究人员分析指出，多不饱和脂肪酸有助于改善肠道免疫细胞对细菌及其他物质的反应，从而降低孩子发生食物过敏的危险。

新研究负责人盖尔·布德里博士表示，有关孕期饮食研究日益受到专家及大众的重视。值得关注的是，在西方饮食中，多不饱和脂肪酸正在消失，饮食中的鱼油和坚果油脂正被玉米油(完全不同的脂肪酸)所取代。

新研究发现的多不饱和脂肪酸可导致儿童肠道发育发生积极变化，进而帮助肠道免疫系统更好地发育，使孩子日后罹患食物过敏的危险大大降低。

但并不是所有的鱼孕妇都可以吃，其中鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼是孕妇不能吃的，千万要记住喔!