孕妈妈，补钙多少才是合适呢？

补钙，一直都是孕妈妈关注的。补钙的多少，补钙的时间对宝宝和妈妈影响非常大。最近看新闻，说到有宝宝一出生就长牙，经过医生检查发现是妈妈在怀孕期间补钙过多，造成了宝宝骨骼发育的早熟，以至于刚出生就有了两颗“胎牙”。

“胎牙”在医学上称为乳牙早萌。发生概率不高，有些医院每年会有一到两例。孕妇补钙过多有可能是婴儿长乳牙的诱因。难么孕妈妈补多少钙才是合适的呢？

钙是一种化学元素，*无法制造，必须从食物中摄取，因此钙是一种非常重要的营养素。钙同时也是体内含量最多的矿物质，平均含量约1.2公斤（约占体重的2﹪）。如果孕妈妈没有注意补充钙，血钙浓度会降低。导致全身的骨质中的钙参与生理代谢和胎儿生长发育的运用，因此孕妈妈会有抽筋、酸痛、浮肿等现象，严重者会变为高血压、难产、骨盆畸型、牙齿松动、骨质软化症、产后乳汁不足等病，进而影响未来的健康。而对宝宝来说，胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼。怀孕8个月后，胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速。此时需要大量钙质，如果孕妇饮食摄取的钙不足，会导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，新生儿也因为血钙低而容易惊厥，易有水肿发生。婴儿表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等。另外由于钙对智力发育与神经系统十分重要，缺钙更会影响胎儿将来的智力发展。

但是，过度的补钙也会对孕妈妈和宝宝造成影响，因此，一定要科学补钙。

孕妇的补钙量根据孕期有不同的要求。孕早期钙量：800毫克/天，孕中期钙量：1000毫克/天，孕晚期钙量：1200毫克/天。根据这些定量，孕妈妈们进行补钙，就可以不用担心缺钙或补钙过度了。