孕妇饮食:4高食物不要碰

孕妇饮食一定要以营养均衡为准，孕妇的饮食不注重营养，对胎儿会有很大的影响。因此女性在怀孕的时候一定要知道哪些该吃，哪些不该吃。以下4高食品就不适合孕妇经常食用，一定要记得哦!

1、高脂肪食物

孕妇如果长期摄入高脂肪食物，会增加胎儿患生殖系统癌瘤的几率。吃高脂肪的食物对孕妇健康也不利。长期吃高脂肪的食物，会让大肠内的胆酸和中性脂肪酸浓度增加。与此同时，高脂肪的食物还会增加乳腺癌的发生几率。

2、高糖类食物

孕妇饮食禁忌也规定孕妇不能吃高糖类食物。高糖食物会影响胎儿的体重。当孕妇吃下高糖类食物后容易造成胎儿体重过重。也容易导致胎儿先天畸形，出现妊娠毒血症等。因此在饮食口味上，喜欢吃甜的孕妇需要多注意。

3、高蛋白食物

蛋白质虽然是好。但是如果蛋白质变成高蛋白也不是一件好事哦。特别是对孕妇来说，高蛋白的会影响孕妇的食物，增加肠胃负担，从而引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等。

4、高钙食物

孕妇饮食中需要有侧重地补钙。但是不能盲目补钙。如果孕妇盲目地大量饮用牛奶、服用钙片、维生素D等，并不能让胎儿更健康地成长。相反孕妇由于补钙过量，还会造成胎儿得高血钙症。而当胎儿分娩后，也会因为囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等不利于宝宝健康成长。

女性保证孕期饮食的营养，能及时为胎儿的器官发育和大脑发育输送营养成分。保证孕妇饮食的营养，并不意味着过度进补，过量进补易出现肥胖以及巨大儿等的风险。