五类孕妈不易利用牛奶来保健

牛奶是我们生活中最常见却非常营养丰富的一种饮品，相信每位孕妈妈也都希望可以利用牛奶来达到保护自己和腹中胎儿健康的目的。但是我们想提醒下面的五类孕妈妈牛奶并不适合你。

孕妇可以喝牛奶吗?哪些孕妇不宜喝牛奶?

要说补充营养，牛奶还是不错的选择，但是不是所有的孕妇都可以在孕期喝牛奶。

1、缺乏乳糖酸的孕妇

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被*吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

2、贫血的孕妇

缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被*吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。

3、消化道溃疡孕妇

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4、返流性食道炎孕妇

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

5、胆囊炎和胰腺炎孕妇

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。如果你有以上问题，就算是奶粉也不能喝，一定要敬而远之。

每种食材都有自己的饮食禁忌，牛奶虽然营养丰富但饮食禁忌也不少，上面的五类孕妈妈一定要注意在孕期尽量不要饮用牛奶，以够给自己的健康带来不必要的麻烦。