孕妇孕期吃哪些酸性食物呢

在日常生活当中，大家应该注意孕期的一些事项，尤其是孕妇孕期，应该注意合理的进行饮食，并且在日常生活中，也要注意全面的进行保健，平时大家需要注意膳食方案，孕期的时候合理地进行补充钙物质，有助于促进*的功能，孕妇孕期吃哪些酸性食物呢？

酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。

但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助*吸收营养，排泄有毒物质。

平时大家需要注意这些酸性食物的选择，并且在日常生活中一定要注意合理的进行饮食，而且要注意保健方法，有效的促进女性的身心健康，孕期的时候健康饮食，对身体有很多的好处，希望大家注意保健，这样才有助于调节身心健康。