孕期七个饮食禁忌必须遵守

大家都知道因为我们身体体质不同，食材的食物特性不同，所以在饮食上一些必要的饮食禁忌是必须要遵守的，在这一点上，孕妈妈们更需要重视和关注，下面我们就给大家讲一讲关于孕期的饮食禁忌有哪些。

孕妇饮食禁忌

1、忌吃太凉的水果

不要吃过量的水果，尤其是不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。

2、忌饭后立即吃水果

如果饭后马上就吃水果，会引起胀气和便秘的情况，建议吃水果最好在饭后2小时内或饭前1小时。

3、忌吃水果不漱口

一些水果中含有多种发酵糖类物质，对牙齿具有很强的腐蚀性，因此如果吃后不漱口，口腔内的水果残渣会造成龋齿。

4、忌用菜刀削水果

菜刀经常切一些生鱼、生肉和生蔬菜等，因此会把一些清水洗不掉的细菌带到水果上，对宝宝的健康造成影响。

5、不宜多吃盐

孕妇在怀孕期间比较容易患上水肿和高血压问题，因此建议孕妇不能吃太多的盐，不过一点盐不吃也是不正确的，要做到适量即可。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

像薏苡仁和马齿苋都是属于滑利的食物，这两种食物对子宫肌肉都具有一定兴奋的作用，在增加子宫收缩此时的同时，比较容易引发流产问题。

7、忌食水果过多

不要把水果当饭吃，虽然水果中含有较多的营养物质，但是对于孕妇的需求来说并不全面，特别是蛋白质和脂肪含量较少，因此建议孕妇要注意。

除了饮食上有很多的禁忌需要我们去了解和掌握以外，在孕期十个月期间，生活起居上的一些禁忌也是不容忽视的，希望今天的内容对孕妈妈们有所帮助。