三种营养果汁可缓解孕吐

在孕早期，女性都会出现不同程度的妊娠反应，孕吐应该是最常见的一种了，想自我调节达到缓解孕吐的目的，准妈妈们完全可以利用美味可口还营养丰富的果汁来帮助自己。

女性在怀孕之后，大部分人都会经历过一段难受的孕吐时期，吃不下总是出现孕吐，因此这个时期可以说是女性最困难以及辛苦的时期。想要缓解孕吐也是不可能，其实平时孕妈妈能够做到合理的作息，合理对饮食，这样也是能够很好的缓解孕吐的反应。

1、蜂蜜柠檬水

柠檬味道清新，带有酸味，对于缓解孕吐有不错的效果，柠檬水淡淡的酸味相对比较温和，更适合孕期爱吃酸食物的准妈。但也需要切记，柠檬酸度相对来说是比较高，不宜食量过多，以免给牙齿和胃部带去不适。调入蜂蜜的柠檬水味道更好，而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果，对孕早妈咪来说，这是一杯不错的饮品。因此孕吐的女性可以适当的喝这饮品，也是能够很好的缓解。

2、鲜橙西柚汁

橙子和柚子同属于柑橘类水果，酸甜可口、味美汁多，而且维生素C的含量很丰富。除此之外，其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘，所以建议榨果汁的时候，不要滤掉果渣，一起喝效果会更好。特别是这橙汁当中含有较多的维生素C，能够补充身体所需要营养的物质。

3、苹果奶昔

苹果是生活中最常见的水果之一，也是很多孕妈优选的水果，其实苹果也是有缓解孕吐的功效。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，孕早期妈妈食用苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。如果准妈妈吃腻了苹果，不妨和牛奶混合，制作一道苹果奶昔，也颇有风味。

孕吐的程度不同，我们需要采取的应对措施也会有所不同，如果孕妈感觉到孕吐的程度很严重，就一定要及时的到医院接受检查找到真正的致病原因。