贫血孕妈妈可选择的二种食疗方

贫血在女性人群中是很常见的，这与女性的生理结构特点有很大的关系，贫血虽常见但是对于女性的健康可是伤害很大的，特别是孕期的女性更应该重视对贫血的治疗，那么贫血孕妈妈们可以利用哪些食疗的方法进行治疗呢？

淮山芡实粥

用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制法：

1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

功效：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

莲子糯米粥

用料：莲子50克、糯米100克、白糖。

制法：

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产。

除了贫血以外，还有一些我们认为是小病的健康问题其实对于孕妈妈们都是健康的大问题，所以，在孕期感觉身体不适最好能够及时就医。