孕期三种水不宜饮用

每天为我们的身体补水是很重要的保健事宜，对于孕妈妈们来说，喝水这种简单的事情还是有些禁忌需要遵守的，因为在生活中有下面的三种水不适合孕妈妈们在孕期饮用。

在怀孕期间，孕妇有很多情况需要注意，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有很多禁忌，这几种水，孕妇不要喝!

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

日本的一项研究表明，白开水对*有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。

早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

2、孕妇切忌口渴才饮水。

孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：

1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。

例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。

2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

女性在怀孕期喝水有很多注意，如果进水量少，有可能导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢;但是如果水份摄取过多的话，则会增加肾脏的负担。

孕妇喝水以每天1000毫升～1500毫升为宜，要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏规律，那么可以按以下方案来安排喝水时间：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样可以使准妈妈们每天的24小时都不会发生缺水的情况了。

从上文中我们可以看出就算是普通人也需要少喝和不喝上述的这些水，否则自己的健康会存在隐患，对于孕妈妈们来说胎宝宝的健康必定会受到影响。