怀孕初期吃这些食物保胎

怀孕初期吃这些食物保胎吗?怀孕在于女性来说是一项艰苦的任务，但不说那漫长的十月怀胎，也不讲那恨不得吐出黄胆汁的孕吐，就是那分娩时的撕心裂肺也是让人动容的，很是很多孕妈却在孕早期容易出现胎向不稳甚至有流产的迹象，这时候保胎就势在必行，今天我们就聊聊那些食物可以保胎，一起看看吧：

1、鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

制作方法：

(1)鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

(2)洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

2、海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

(1)将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

(2)锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

温馨提示：以上我们分享了能够保胎的两种实物的营养和制作过程，让我们彻底懂得了保胎不仅可以靠药物，食疗则会更健康。很多新手妈妈在得知自己怀孕时就会第一时间查找饮食中的禁忌，恐怕因为自己的无知误食食物给宝宝带来伤害，祝孕妈们孕期愉快!