在怀孕期间孕妇能吃冷饭吗

在怀孕期间孕妇能吃冷饭吗?孕妇在怀孕期间无论是饮食还是体力劳动方面都有众多的不便，禁忌也比较多。尤其是饮食方面孕妇的要求很高，因为折后孕妇吸入的营养不但要满足自己的需求，更要为宝宝的生长提供足够的营养，所以孕妇就是一个人吃两个人消耗。那么孕妇在怀孕期间能不能吃冷饭呢，一起听听专家的建议：

妊娠期胃肠蠕动减弱，消化功能降低，冷饭一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不适，疼痛或功能紊乱，甚至于引起胃肠炎症。故应心量避免吃冷饭。

同时科学研究证明，孕妇不仅不易吃冷饭，还不易喝酒，因为酒精可降低胎盘的血流量和携氧能力，使胎儿营养不足和缺氧，母亲孕期经常饮酒可引起死胎、流产和早产;新生儿体重、智力低下甚至于先天畸形。啤酒中天然酒精含量较低，可以少量饮用，但大量经常饮用可是同样有害的

而且在怀孕期间孕妇也不适宜喝茶，原因是：茶叶中含有茶碱，容易引起中枢神经兴奋，俗语说起提神作用，过量饮茶，尤其是睡前会引起失眠。为了保障孕妇每天要超过8小时睡眠时间，最好不要喝浓茶，但淡茶则无妨。

一、食物多样化，保证有足够的纤维素摄入;

二、养成定时排便的习惯，即使没有便意，也要去厕所蹲一下;

三、已经出现便秘时，可吃一些香蕉，或晨后喝一杯冷开水冲调的蜂蜜水;

四、服用作用温和的通便药物;

温馨提示：总之，孕妇在怀孕期间的饮食是十分重要的，因为如果饮食不当容易造成胎儿养育不良，或者造成孕妇身体的诸多不适，引发疾病，所以孕妇在怀孕期间对自己的饮食要求一定要严格，更要关注自己的嘴巴。俗话说病从口入，如果因为自己的粗心大意对胎儿造成伤害，后悔就来不及了。小编希望真诚的希望今天的分享能帮助到那些马虎的孕妇，为了腹中的胎儿一定要小心哟。助你孕期愉快。