孕期各个阶段吃水果有什么不同

孕期各个阶段吃水果有什么不同呢?水果味越来越多的人所喜欢，减肥的妹子喜欢，爱美的妹子喜欢，怀宝的妹子更喜欢，因为水果酸甜可口，可以缓解孕妈的孕吐，可以改善孕妈妈们的胃口，而且水果都含有丰富的维生素及膳食纤维，这些对预防及缓解便秘的症状都是有很大帮助的，更重要的是有人认为多吃水果对胎儿的皮肤和智商都有帮助，那对于孕妈来说吃水果有什么讲究呢，一起看看：

孕期的不同阶段在水果的选择上也有所不同，现介绍如下：

1、孕早期：孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

2、孕中期：水果种类要丰富 孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

3、孕晚期：孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。

温馨提示：以上我们分享了孕期不同阶段孕妈吃水果的要求，我们明白了虽然水果酸甜可口，可以缓解孕妈的孕吐，可以改善孕妈妈们的胃口，而且水果都含有丰富的维生素及膳食纤维，这些对预防及缓解便秘的症状都是有很大帮助的，但是这并不代表孕妈可以毫无忌惮的想吃就吃，想吃什么就吃什么，科学的吃水果才会对孕妈和胎儿都有利，所以小编希望通过今天的分享可以纠正一些孕妈的不良的食用水果的习惯，让孕妈越吃果越健康。