孕妈咪怀孕期间饮食禁忌

对于孕妈咪们而言，怀孕的过程是既甜蜜又辛苦的。在怀孕的过程中，孕妈咪们需要注意均衡饮食。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下关于孕妈咪们在怀孕期间的饮食禁忌吧！孕妈咪们可以跟着小编一起来了解一下！

怀孕不能吃的谷类

麦芽和燕麦

《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妈咪不能吃这两种食物。

薏仁

薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰属此列，《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妈咪不能吃薏仁。

怀孕不能吃的肉类

兔肉

兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈咪尤忌。因此孕妈咪不能吃兔肉。

烤肉

烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此，孕妈咪忌食。

猪肝

中医说猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妈咪过多食用反而易导致流产。而且猪肝的维生素A含量很高，每100克猪肝维生素A的含量已经超过了孕期建议摄入维生素A含量的10倍，所以营养学家和医生也建议孕妈咪慎重摄入，如果掌握不好量也可以选择避免食用。

螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，虽有活血祛瘀之功，但对孕妈咪不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。

怀孕不能吃的蔬菜

茄子

根据前人经验，孕妈咪忌吃茄子。如《本草求真》中说，“茄味甘气寒，质滑而利，孕妈咪食之，尤见其害。”《饮食须知》还认为;“秋后食茄损目”。女人能伤子宫无孕。所以，孕妈咪应忌食为好，或谨慎食用。

马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明朝李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为，马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妈咪忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫;“孕妈咪忌服”。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妈咪，更应忌食之。

慈菇

慈菇有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出;“慈菇功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妈咪尤忌之”。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

苋菜

孕妈咪在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妈咪足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

不能喝的饮料

浓茶

一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妈咪的心跳和排尿次数，增加孕妈咪的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340毫升的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。

酒

研究表明，孕妈咪饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

冷饮

冷饮进入胃肠内会受凉刺激引起收缩，会使胎动频繁。另外，孕期胃肠系统要比正常时期弱，吃冷饮后，胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能会更加降低，有可能引起胃痉挛和腹痛腹泻。另外，凉刺激也会减少对胎盘的血液供应，所以，建议孕妈咪不宜大量食用冷饮。

不能吃的调味品

胡椒

胡椒是属大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》中则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妈咪忌之。因此，怀孕之人切莫多食用。

花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，孕妈咪不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妈咪慎服。

桂皮

又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：……孕妈咪、产后血热，四者禁用。由此可见，孕妈咪切勿食之。

小提醒

1.还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妈咪及胎儿健康。因此，孕妈咪能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妈咪不能吃!

2.海带：据研究，孕妈咪缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妈咪适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，海带含碘量很高，每100克海带含碘量超过了孕期每天建议摄入碘的含量，所以孕妈咪若过量吃海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们都可以咨询我们的在线专家。寻医问药网站的小编也在这里祝愿孕妈咪们身体健康、生活愉快！