夏天孕妇吃水果需要注意什么

转眼间，炎炎夏日又准时来到。夏季是一个火辣热情的季节，这个季节同时孔子是各种水果争相出产的季节。夏季水果多样，很多在夏季怀孕的准妈妈们都是幸福的，可以品偿到各式各样的鲜美水果。但值得提醒孕妈们的是，水果也不是吃得越多越好，那么，夏天孕妇吃水果需要注意些什么呢?

▲芒果

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若准妈妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，就要避免吃芒果喽。

▲桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而准妈妈往往怀孕后易阴虚产生内热，再吃桂圆会热上加热，造成准妈妈大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致准妈妈出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

▲香蕉

香蕉性寒，体质偏于虚寒的准妈妈，最好避吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

孕妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而孕期糖代谢异常或是孕期糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

水果虽然可口，孕妈们可不要贪吃喔~~

水果营养丰富，含有各种维生素，孕期常吃水果宝宝的皮肤会发育得很好。夏季水果种类丰富，孕期在这个时候的准妈妈虽说很有口福，但是切忌水果不是吃得越多就越好。水果根据其性质不同，有的水果性温大热，吃多了极易上火造成身体不适;也有些水果其性寒，如果有些孕妇体质虚寒，还应避吃。