怀孕早期哪些食谱有开胃的效果

怀孕早期的时候是妈妈最艰苦的时候，更是胎儿需要营养的时候，在这个时候孕妇怎么饮食才有开胃、营养的效果呢，专家说可以尝试一些开胃的食物，比如：番茄汁、菠萝、橙子、糖醋排骨、蛋肉糕等等，下面一起来详细的了解下怎么制作吧。

1.蛋肉糕：先把三分肥七分瘦的肉馅剁得碎碎的，然后在倒入适量酱油和料酒、放入淀粉和盐，再倒入少许清水搅拌一下，肉馅搅拌好了就不要动了，搅好的肉馅用小勺在碗里按平，上面放一个生鸡蛋，在放进蒸锅内，蒸15分钟就可以吃了。

2.番茄汁：将鲜番茄洗净在用烫开水去烫一下，这样是为了好剥皮，然后把番茄放入榨汁机榨成汁就可以了。鲜橙汁也是很就简单，就是取新鲜橙子1个，洗净横切成两半放在搅拌机上压出橙汁，要是孕妇不喜欢太酸的，那就放一些冰糖粉调匀，在把橙汁用滤布隔除渣子就行了。

3.糖醋排骨：排骨先焯煮一下，注意焯烫的水倒掉不要，不要再用它做菜，在起锅倒入足量的水，将调料包放进去，煮好以后捞出排骨倒入糖醋料，中火炖至汤汁儿收浓稠即可，在关火成盘，撒少许熟白芝麻。

4.菠萝咕噜豆腐：锅放油烧热以后入豆腐炸一下，成成金黄色就行了。再把菠萝切成与豆腐大小相同的方丁，起锅葱姜蒜片翻炒，在下番茄酱炒一下加水以及盐白糖煮沸，最后加豆腐翻炒、菠萝翻炒水淀粉勾芡出锅。

怀孕早期哪些食谱有开胃、营养的效果，以上为您介绍了蛋肉糕、番茄汁、鲜橙汁、糖醋排骨、菠萝咕噜豆腐，相信您都看到怎么做了，这些食物都对怀孕早起的孕妇有帮助，如果您身边的人有孕妇那就马上告诉他们吧，让她们不受怀孕早期的折磨。