低血糖准妈妈的4种饮食护理方法

在孕期有不少的女性在为自己出现血糖升高的问题而苦恼时，还有一部分孕妈妈在为自己低血糖而已苦恼，那么对于低血糖的准妈妈们来说，在自己的日常饮食中有哪些事情需要注意呢？

孕早期由于孕吐大部分孕妇进食较少。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。感觉缺氧喘不上来气。

解决方法：

1、规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

2、少吃多餐：孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。

3、苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

4、携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。孕妇需注意自我保护，不骑自行车，以免跌伤;一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧;避免久站，以预防发作。

大家都知道高血糖是对人的身体危害很大的一种问题，其实低血糖也是一样的。特别是对于孕期的女性来说，如果不能安排好自己的饮食很可能会因此而晕倒造成意外发生。