孕妈妈要注意饮食健康

很多孕妈妈会挑食，想吃什么立马就要吃到，不然就会觉得不舒服。然而为了腹中胎儿的健康发育，还是要提醒孕妈妈注意饮食健康，不能随心所欲地吃东西，要以对胎儿的成长发育有利为主，合理改善自己的饮食，确保以后可以生出健康的宝宝。那么，孕妈妈要注意哪些饮食问题呢?如下：

一、各位宝妈在怀孕期间饮食必须要清淡，不可以过度偏咸。孕妈在孕期吃得食物太咸可能会导致孕妇妊娠高血压病，甚至会引起母体和胎儿中毒。爱偏咸的人患胃癌是普通人的两倍，高盐食品容易导致萎缩性胃炎。

二、孕妈妈怀孕后应该控制饮食清淡，每天的盐含量不应该超过五克，不只是饭量里零食也一样，孕期吃太多盐会容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，而且体内钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透，形成水肿。

三、孕妈孕期尽量少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等加工品，其中含盐分量特别高，如果食用过多会导致孕妈身体出现浮肿现象。

四、虽说盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。会导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。

虽然说在女性怀孕期间要尽量迁就她们，减少其心理压力，但是在饮食上的确不可以放任孕妇想吃就吃的。为了宝宝的健康着想，对于上述的内容，希望准妈妈们可以牢记，并且注意饮食健康。相信为了自己的宝宝，准妈妈们是可以承受住美食诱惑的。