冬季孕妇适合吃什么水果?推荐四种水果

大家都知道孕妇要多吃水果，这样可以补充水分和各种维生素。但是孕妇吃水果可不是随便吃的，是有很大学问的，那么，冬季孕妇适合吃什么水果呢?今天小编就给各位孕妈推荐四种冬季水果吧。

1、苹果：

苹果是水果中最受孕妇欢迎的水果，因为它含有多种维生素和矿物质。孕妇吃苹果可以防止过度发胖，并且可以促进胎儿发育，苹果对肠胃功能也具调节作用，还能缓解孕妇便秘。

2、葡萄：

孕妇在冬季会出现手脚冰冷的情况，而葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸等，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

3、秋梨：

孕妇由于身体激素的改变，抵抗力相对来说要低一些，在冬季稍不注意就肯呢过会发生感冒。而秋梨具有预防感冒的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

4、西柚：

在怀孕前和怀孕早期，孕妇都需要补充一定量的叶酸，这样可以防止胎儿畸形。而西柚中含有丰富的天然叶酸。因此，西柚也是孕期妇女首选。

以上内容就是关于冬季孕妇适合吃什么水果的详细讲解，希望各位孕妈妈在孕期能适当吃吃上面的四种水果，当然，大家也不要觉得好无限量的吃，任何好东西都要适量才能实现它的价值哦。