适合准妈妈的几种奶制品

医生一般都会见以准妈妈们孕期喝孕妇奶粉，是因为奶制品中含有丰富的钙、铜、铁、锌等多种孕妇所需要的营养，但是在众多的奶制品中到底哪些更适合孕妈妈们呢?为此寻医问药小编给大家总结一下孕期适合身体各种营养所需的奶制品种类。

1.鲜奶。鲜奶就是牛挤出的奶，经过巴氏杀菌法快速消毒，可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌，这种方法既能够达到安全饮用标准，又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味，是性价比较高的奶类。

2.酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，它的加工过程不但保留了牛奶的所有优点，是适合孕妈的营养保健品。酸奶不但是钙的良好来源，而且酸奶中更易于消化吸收，对于便秘的孕妈妈也有一定的辅助作用。

3.奶酪。奶酪也是很好的奶制品，奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分，是纯天然的食品。对于孕妇而言，奶酪是最好的补钙食品之一。但值得注意的是，孕妇吃奶酪可一定要适量，吃多了不但会影响消化，还因为奶酪在加工过程中会加较多的盐，对血压、浮肿也会造成不利影响。

4.孕妇奶粉。孕妇奶粉是现在非常受准妈妈欢迎的一种营养品。孕妇奶粉是在奶的原来的成分中，按孕妇需要的比例增加了多种维生素、矿物质、DHA等多种有益成分。在选择时建议孕妈选择一款全营养又低脂的孕妇奶粉，准妈妈们可以从品牌、奶源、产地、脂肪含量、营养成分、冲泡等方面来比较奶粉品牌，选择适合自己的孕妇奶粉。但专家提醒准妈妈，患有糖尿病的准妈妈需谨慎喝孕妇奶粉。

上面这四种奶制品所含营养种类丰富，适合孕妇身体营养所需。而大部分孕妇最喜欢的就是酸奶和孕妇奶粉了。孕妇奶粉又是最受欢迎的营养品。