怀孕初期吃什么才能保胎

怀孕作为女人乃至整个家族来说都是非常严肃且隆重的事情，宝宝是一个家庭幸福的延续，因此，宝宝的健康是全家最关心的话题，妈妈怀胎10月异常辛苦，尤其是在头3个月，是身体与心灵都承受着不同的压力。稍有不慎就会出现先兆性流产，今天小编就整理了一些在怀孕期间帮助保胎的食物，准妈妈们快看看吧!

1、保胎食物——蜂蜜

蜂蜜是最天然且健康的保胎食物，孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助安抚睡眠，提高睡眠质量，缓解妊娠紧张感。另外，蜂蜜中富含*所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。

2、怀孕初期保胎食物——鱼

怀孕初期多吃鱼有很多的好处，由于鱼是优质蛋白，能帮助孕妇补充足够的营养，另外，能帮助避免出现流产状况。

3、怀孕初期保胎食物——葡萄干莲子汤

莲子是保胎食物中的佳品，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。这道葡萄干莲子汤具有益肝、安胎的作用。提醒：莲子要去芯才能给孕妇食用。

4、怀孕初期保胎食谱——鲤鱼粥

鲤鱼粥主要有安胎、止血、消肿等功效，适合有胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等情况的孕妇食用。主要材料是鲤鱼和糯米。

以上是一些安胎的食物及食谱，你学会了吗?小编要提醒的是，发现问题要及早询问医生，莫不可自行解决，以上的食物都有辅助治疗的效果，并非是药。