孕期各阶段可以吃的水果

怀孕的时候，各位孕妇要注意自身健康，因为只有自身的健康保证了，才能保证肚子里宝宝的健康与安全。水果是孕妇要多吃的，因为水果富含很多的维生素，会让胎儿得到足够的营养。现在小编就为大家介绍一下孕妇在不同的时期应该吃什么水果。

1、孕早期：孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

2、孕中期：水果种类要丰富。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

3、孕晚期：孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。

适当的吃一些上面介绍到的水果，有很多的好处哦，还要根据不同的时期来选择水果，各位孕妈们都了解了吧！