孕期准妈妈选择调味品的窍门有哪些？

孕期准妈妈选择调味品的窍门有哪些？准妈妈的饮食是大家一定会注意的，不过，大家在选择食材和烹饪食材的时候，一定不要忘记了还有我们必需要用到的调味品的选择，大家不要以为调味品用的量小就可以忽视不管，其实，如果吃错了调味品，也会威胁到孕妇和胎儿的健康。

糖精

糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，其成分主要是糖精钠，无营养价值。同时，糖精经肾脏从小便排出，还会加重准妈妈的肾功能负担。为了准妈妈的健康，糖精还是要避免食用。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，所以，准妈妈要少吃或不吃味精。