孕妇饮食：高糖高钙需避免

我们都知道，孕妇是很特殊的一个群体，她们吃的、用的都要特别注意，因为可能会一个不小心就伤害到她们肚子里的宝宝。特别是饮食方面，有的孕妇为了给宝宝足够的营养，就胡乱的进补，可是大家一定要明白这样一个道理，营养并不是越多越好！

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋白质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，*内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

看了以上的介绍，大家都明白了吗，那些高脂肪、高蛋白、高糖、高钙的食物，不要盲目的进补，只要自己的饮食均衡，就可以满足宝宝和自己身体的需求了。