5类孕妈要注意 牛奶并不适合你

牛奶的营养很丰富，味道也极佳，它成为大家喜爱的饮品一点也不让人感觉意外，虽然如此，但是关于它的饮食禁忌是每个人都需遵守的，特别是准妈妈们一定要切记下面的内容，因为这五类孕妈饮用牛奶是会严重影响健康的。

牛奶是个好东西?5类孕妈别碰

1、缺铁性贫血孕妈

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2、返流性食道孕妈

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3、消化道溃疡孕妈

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4、乳糖酸缺乏孕妈

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被*吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

5、胆囊炎和胰腺炎孕妈

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情，所以这类型的妈咪也要少碰牛奶为好。

每种食材都有自己的特性和禁忌，只有严格的遵守了，健康才能有保证。