孕后怕变丑 饮食调理能帮你

怀孕是件让人兴奋和幸福的事情，可是对于女性来说，在幸福的背后还有不少的担忧，怕自己身材走形，怕自己变丑等等，如果不想这样的担心变成现实，大家就要用饮食来帮助自己预防和解决。

不少孕妇在饱受生活的种种不便外，还要经受变丑的折磨。不仅面部出现了黑褐色的斑点和斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位都有了色素沉着和妊娠纹。其实，专家提醒怀孕的您，根本不必为此而烦恼。因为导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导”是体内的激素，这是每个孕妇都要经过的过程。

怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，当激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的“主角”。诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。

当激素的分泌量增多时会导致皮肤表面色素沉着，“肇事者”是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。

虽然这种皮肤变丑的现象是很正常的，但是也有很多女人想摆脱这种状况，其实想要漂亮的您，只要正确饮食，就可以摆脱这种困扰。如：

(1)远离甜食和油炸品。

(2)保证良好睡眠，多吃含优质蛋白质、B族维生素、维生素C的食品。

(3)尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面

不想在怀孕期间变丑，就一定要在饮食上注意。注意饮食的科学，不止可以让我们孕期很美丽，更能有效的保护我们的健康。