孕早期吃酸味食物缓解孕吐 孕妇如何选择

在现实生活中，不少的孕妇朋友会在孕后特别喜欢吃一些酸味的食物。这类食物对于提升食欲有很大的帮助，特别是孕早期存在孕吐问题的朋友们更是喜爱用酸味的食物来帮助自己多吃些食物，那么，在众多酸味食物中，哪些食物才是最好的选择呢?

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

最好不要经常吃咸菜和醋腌制品，这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益。

酸味的食物虽然能开胃，不过，大家一定要记得适量的食用才科学。