孕期饮食：西红柿熟食功效会更好

西红柿是我们生活中很常见的一种蔬菜，祖国中医上讲到：番茄味甘、酸，性凉，微寒。它具有清热止渴，养阴，凉血等作用，那么，对于孕期的女性来说，食用西红柿有什么益处？在食用西红柿的时候需要注意些什么呢？

孕妇吃西红柿的好处

其一：番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

其二：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

其三：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。

其四：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。

其五：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

其六：番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

温馨提示

1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

2、选择：要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。

3、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

4、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

西红柿很平常，极易购买，而且营养丰富，准妈妈们掌握了上面的饮食禁忌再食用，对健康一定有帮助。