孕期便秘怎么办？用素食来解决

孕期女性的身体会发生一些变化，这些变化会引起一些疾病的发生，便秘就是最常见的一种，便秘是对孕妇和腹中胎儿很不利的一种小毛病，所以一旦发生，一定要及时解决，从饮食的角度上来讲，我们推荐大家用素食来解决。

世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进妈妈的怀抱，幸福少不了。无论是谁，现在有多大年纪，身处何方，听到这首歌时心中一定都会扬起对妈妈的想念，升腾起对母亲的敬佩之情。而妈妈们在怀孕期间受的苦可能只有自己才能够深切体会的了，今天我们先来说一说孕妇便秘如何来进行相关的饮食调理吧!

每个宝宝之所以能健康成长，多亏了妈妈当年受的罪啊!而妈妈受的苦可能只有自己才体会的了，今天我们就来说一说孕妇便秘如何来进行相关的饮食调理吧!

1、炒白萝卜丝

用料：主料为白萝卜500克;配料为蜂蜜200克，冰糖100克。

制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。

孕妇便秘就该这么吃!化身素食主义者的节奏

2、炒芹菜

用料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。

制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。