孕期便秘 五款美味食疗方来解秘
怀孕后，女性的身体会发生一些变化，在这个期间，便秘是非常容易出现的一种问题，我们知道便秘的发生会让很多身体内的毒素积累，对我们的身体健康带来隐患，所以，如果想用安全有效的方法来解决孕期便秘的问题，不妨试试下面的五款食疗良方。
一、柏子仁粥：
材料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂，放入锅中和粳米一起煮便可，在吃时可以适量的加入蜂蜜。
二、芝麻粥：
材料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每次取30克，再取粳米100克同时放入锅中煮便可。
三、无花果粥：
材料：无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸，然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。
四、木耳芝麻大米粥：
材料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法：先把米淘好，放入锅中煮，煮到半成熟的时候，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
五、酥蜜粥：
材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法：先将粳米放入锅中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
上面介绍的五种食疗方其实烹饪起来很简单，如果能用一日三餐为我们的身体健康保驾护航，为何不试试看呢？
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