四款美味食谱应对孕吐有一手

在怀孕早期，很多的女性朋友都会出现孕吐的问题，孕吐的发生会影响到孕妇的正常进食，特别现在正值炎炎夏日，本来高温就让我们胃口不好食欲下降，如果还出现孕吐的问题那就必然会严重影响到孕妇和胎儿的健康。

绿豆粥

原料：粳米250克，绿豆50克。

调料：冰糖20克

做法：

1. 将粳米、绿豆淘洗干净。

2. 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。

油烧菜花

原料：菜花400克，蚝油30克，葱花5克。

调料：花生油25克，盐2克，香油2克，酱油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克

做法：

1. 将蚝油、酱油、料酒、盐、白糖、干淀粉放入碗内，调成芡汁备用。

2. 菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，加入盐，煮熟后捞出，沥干水分，薄薄地滚上一层干淀粉。

3. 锅置火上，放入花生油，烧至七成热后，下菜花炸至呈金黄色，捞出控油。

4. 锅内留些底油，将葱花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。

枸杞豆腐

原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

调料：香油20克，蚝油10克。

做法：

1. 嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。

2. 枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。

3. 将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

酸辣肚丝汤

原料：猪肚200克，香菜5克，姜10克。

调料：醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。

做法：

1. 将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。

2. 姜洗净，切丝;香菜洗净，切段备用。

3. 炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。

4. 烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。

5. 香菜碟摆好与汤同时上桌即成。

虽然孕吐是孕期普遍发生的问题，但是，这种情况会在一定程度上影响到孕妇的健康和腹中胎儿的发育成长，应对孕吐大家不妨试试上面的四道食谱。

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