孕妇清肺保健康雾霾天气平安过

近期频发的雾霾天气着实让所有的孕妈们倍感煎熬。除了一整天下来整个人都感觉到处脏兮兮的，同时更加担心这样的天气会给腹中的宝宝带来健康的危害。所以，我们要应对这种雾霾天气，除了生活上做些适当的调整外，还需要由内而外地养养生，为自己找一些有清肺功能的食谱来对付雾霾给身体带来的不适。

清肺食物：

五脏中的肺对应五色中的白色

中医以白色食物来清肺防燥，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。

建议肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，在雾霾天气要多吃一些白色的食物，

例如豆腐、白菜、高丽菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍等，

还可以适当食用川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合，银耳汤等食物以清洁呼吸道，润肺抗病。

清肺食谱：

百合粥

材料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。

功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。

藕百枇杷汤

材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。

做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片;枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。

功效：可滋阴润肺，清热止咳。

好文推荐:

谨记6个小动作产后阴道恢复如初　>>>

孕妇清肺保健康 雾霾天气平安过