孕期谨防营养过剩 否则对母婴都不好

孕妇们听到最多的一句话应该就是： “多吃点儿，你这是一人吃两人补……”可是，是否听了这话，天天吃的很多，是不是对胎儿就越好?其实，如果孕妇因为过度滋补，准妈妈们的体重普遍超标，反而危害到母婴二人的健康。

营养过剩成孕妇“新病”　孕期补充营养素别过量

“填鸭式”进食催胖孕妇

长春市的王女士已怀孕6个多月，每天三餐都离不开大鱼大肉，她的嘴几乎一刻也不闲着，刚吃完午饭不大一会儿，她还能吃下1公斤重的烤地瓜。去医院检查时，王女士被“警告”体重超标，她委屈地对记者说：“自从怀孕后，为了宝宝健康，丈夫给买好吃的，公公婆婆劝，都怕我吃得少，担心孩子不聪明，自己的嘴也变得特壮……”据了解，像王女士这样的孕妇不在少数。

受传统滋补观念的误导，现在很多人都认为怀孕时吃得越多越好，其实这个观点是不科学的。孕妇在怀孕期应合理膳食，均衡营养，如果盲目追求量的话，会导致孕妇营养过剩，胎儿营养失衡。

从目前到该院进行检查的孕妇来看，孕妇们的体重普遍超标，体重超过怀孕前二三十公斤的都属常见现象，体重比孕前增加四五十公斤的孕妇也不鲜见。由于营养过剩，这些准妈妈们不得不在医生的指导下减体重。

据介绍，由于怀孕早期是妊娠反应期，在此期间孕妇的体重不会有太明显的增加，妊娠反应期过后，孕妇的食欲会大增，这时就需要注意了。怀孕后每月增重不宜超过2公斤，整个妊娠期，孕妇体重增长最好控制在13公斤以内，总体重增长10—12公斤最为合适。

专家：营养过剩对母婴都不好

一般人认为，怀孕时多吃点，宝宝出生时胖一点，就是健康。其实这是错误的认识，营养过剩对母婴都不好。

新生儿标准体重为3公斤—3.3公斤，超过4公斤即为巨大儿。然而，近几年来，巨大儿的比率正逐年增加，他每月都能碰到四五例超过4公斤的巨大儿，其主要原因就是孕妇滋补过度。

对产妇来说，巨大胎儿在生产时，即使产力、产道及胎位均正常，但由于胎儿过大及胎头变形差，当胎头以及胎肩娩出时，产妇会很困难，容易发生危险，这也是近几年剖宫产率上升的主要原因。但剖宫产如果处理不当，可能发生子宫破裂，胎儿容易因为手术损伤(如颅内出血)而死亡。此外，巨大儿母亲产后大出血的概率也比较高。

对胎儿来说，出生体重过大，对营养的需求量就大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病。而且其体质也容易发展成肥胖儿，如果不加以控制，在幼年时就会成为“小胖墩儿”，进入中老年后，得糖尿病、高血压的概率要高于体重正常的孩子。“准妈妈”们应科学饮食，定期到专业医院的营养门诊咨询。