孕妈要健康远离凉性食物才安全

苦瓜在我们日常生活中非常常见，因为它的营养价值极高，含有很多我们*所需要的各种营养成分，但是由于苦瓜有清热解毒的或能，所以，小编建议，孕妈妈们在自己的日常饮食中，适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。

富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦仅中含有类似胰岛素的物质多肽—P，有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。