什么样的酸味食物适合孕妇吃

怀孕期的准妈妈都很喜欢吃酸性食物，那么你知道哪些酸性食物是孕妇不能吃或者应该少吃的吗?

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的 发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨 骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。水果有酸枣、葡萄、 樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助*吸收营养，排泄有毒物质。

因此，准妈妈在食用酸性食物的时候，一定要避开那些会伤害到母体和胎儿健康的食物，以免造成严重的后果。