孕妇饮食注意事项

孕妇饮食很重要，营养搭配合理，才能有利于胎儿健康发育，那么孕妇饮食都需要注意些什么呢？

1.禁忌冷饮

孕妇在怀孕期间应严禁触碰冰凉之物，研究表明，当孕妇的手触碰到冰块时子宫的血管就会收缩，这会影响到胎儿的血液循环。因此孕妇在平时一定要少吃一些冷饮类食物，比如吃冰淇淋、棒冰等。孕妇吃这些食物除了会引起宫缩之外，同时非常容易引起肠胃不适，从而出现腹痛、腹泻等症状。

2.禁忌辛辣

其实孕妇少量的吃一些辣椒并不会对胎儿产生什么不良影响，但一部分孕妇则不适合吃辣，因为辣椒中含有麻木神经的物质，这会对宝宝的神经造成影响。所以孕妇在吃辛辣食物的时候一定要注意口腔中是否有发麻感，如果有的话就一定要禁止了。

3.拒绝燥热食物

像榴莲、橘子、姜等都属于燥热食物，因此怀有小宝宝的孕妇在此期间不能多吃，以免导致血糖增高。如果孕妇患有妊娠高血糖的话，很有可能会导致宝宝过重，因此对于这类食物一定要控制食用。但如果孕妇能科学食用姜，则可以改善孕妇呕吐的症状，因此在煮菜的时候不妨放一些姜，但要注意千万不要摄取过量。 
4.拒绝木瓜、芦荟

对于木瓜孕妇应该谨慎食用，特别是对于青木瓜，孕妇更应该完全戒除。因为在木瓜中含有女性荷尔蒙，它会干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，不但对胎儿的稳定度有害，严重的话还有可能会导致孕妇会出现流产。在一些国家还有人拿木瓜来避孕，由此可见木瓜对生育是极其不利的。而芦荟对于孕妇来说也是不吉之物，经过研究发现，芦荟对于动物，会造成流产的结果

5.禁忌烟酒

孕妇在怀孕期间应该完全拒绝烟酒，经过研究发现，孕妇在怀孕三个月后抽烟喝酒，会增加胎儿患有兔唇或颚裂的机会。在怀孕期间抽烟会导致胎儿被迫吸入二手烟，这会给宝宝将来的学习以及行为造成负面影响，还有可能会影响智力的发育。

合理科学的孕妇饮食才能有利于宝宝的健康，还能避免孕期的一些疾病的发生。