胎儿发育关键期营养攻略大全

当受精卵着床后就形成了一个胚胎，胚胎一天一天的不断长大才形成了宝宝，而在不同的孕期阶段，胎儿发育的关键点是不一样的，如，在怀孕第5周的时候是肝肾发育的关键期、怀孕第7周的时候是大脑发育的关键期，不同时期发育重点不同。准妈妈一定要掌握正确的饮食攻略。

孕5周——肝肾发育关键期

胚胎大概有6毫米长，外观像“小海马”，肾脏和肝脏开始生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。面部器官开始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的视网膜也开始形成了。

肝肾发育营养参考：蛋白质

获取食物：肉、蛋、奶、豆类

孕7周——大脑发育关键期

胚胎长到13毫米，像咖啡豆。已经明显具备了人的模样，手指开始发育。头大弯向胸部，两个大脑半球正在发育。

大脑发育营养参考：DHA

获取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油

孕9周——肌肉生长关键期

胎宝宝身长有22~25毫米，胳膊长了出来，腿在变长，肌肉开始发育，生殖器官在本周也已经在生长了。

肌肉生长营养参考：镁

获取食物：色拉油、蔬菜、坚果、全麦食品